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　　时至立夏节气，合肥市场上的水果悄然“换季”，西瓜、荔枝、杨梅等夏季时令水果开始大量上市，抢占市民的“果盘子”。5月14日，记者走访了合肥市城区多家超市、精品水果店，发现各种新鲜多汁的水果让人挑花眼，部分水果相较于前期上市时价格均有所下降，其中美都西瓜批发价在2至3元/斤。

　　“刚进入立夏时节，现在市场内交易热度高的水果主要有西瓜、芒果、榴莲、菠萝等。”合肥百大周谷堆信息中心信息员张飘逸介绍，其中江苏产的美都西瓜批发价在2至3元/斤，较云南西瓜上市初期的4至5元/斤有所下跌；芒果价格也出现回落，小台芒现价为4至5元/斤，水仙芒为6至7元/斤；泰国金枕榴莲当前价格为20至35元/斤，较刚上市时下跌约三四成。

　　“荔枝从五一假期前开始少量上市，当前合肥批发市场以海南产的妃子笑和白糖罂荔枝为主，批发价格约为30元/斤，日均进厂量在10至12吨之间。前期上市的桂花香荔枝已逐渐下市，现有库存批发价格在20至24元/斤。”张飘逸表示，荔枝价格呈现每日小幅下降趋势，预计在5月下旬、端午节前以及6月上旬，荔枝将进入上市高峰期，届时日进场量或达100吨，批发价格可能降至10元/斤左右。

　　市场上的水果虽美味，但也不能多吃。根据《中国居民膳食指南2022》的建议，健康成年人日常均衡饮食中水果的摄入量大约200-350g。吃水果的时间可选择在上午10时-11时，下午4时-5时以及晚餐时。晚餐适当进食水果，可增加饱腹感而不感到饥饿，利于入眠和肝脏对脂肪的代谢功能发挥。

　　需要注意的是，任何水果都不是不可替代的，用不着刻意去吃，水果中富含维生素矿物质，但是吃得太多，可能摄入过多的糖，对血糖和体重都有影响。返回搜狐，查看更多